A ira é uma das qualidades negativas. Aprenda a combatê-la com oito dicas que podem melhorar significativamente o seu dia a dia. Vamos lá?
1) Testes
Encare qualquer situação que provoca ira como um teste do Universo. Assim, em vez de condenar o outro que o incomoda, foque no Supremo, que concede o teste, e em você, enquanto aprendiz.
2) Não reatividade
Sempre respire e foque no Conhecimento Transcendental antes de reagir a qualquer situação conflituosa.
3) Não vingança
Sentimentos de vingança nos vinculam fortemente à ira.
O exercício é apenas ficar atento a esse tipo de sentimento.
4) Não ofenda
Ao ser provocado, nunca fale ou faça algo que considera errado.
Uma boa dica: não curta filosofias que pregam “aqui se faz, aqui se paga”.
5) Conscientize-se
Geralmente, manifestamos sentimentos de ira quando estamos diante de uma situação ou pessoa que contraria nossas expectativas.
O exercício é: em vez de apontar para o outro e justificar nele a sua ira, aponte para si e conscientize-se: “ainda sou um ser de ira”.
6) Manifestação no corpo
A ira sempre gera reações no corpo: tensões musculares, contração dos maxilares um contra o outro, herpes, gastrite, algumas doenças na pele, etc.
O exercício é:
Observe esses males corpóreos e conscientize-se de que seu próprio sentimento de ira é que causa a autodegradação.
7) Aura rosa: transmute a ira em amor.
O rosa, em muitas filosofias, é aceito como a cor do amor entre as pessoas.
O exercício é:
Na imaginação, envolva a pessoa que provoca o sentimento da ira com uma aura rosada. Na prática você está transmutando a sua ira em amor.
8) Humor
Acrescente humor em tudo, principalmente nas situações de conflito.
Procure praticar essas dicas diariamente e observe sua evolução a cada situação.
Assista o vídeo da palestra sobre ira:
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